Usuaris adequats i consells de compra d'ajudes per dormir

Els somnífers són adequats per a persones amb insomni lleu, insomni relacionat amb l'ansietat{0}}o intolerància als fàrmacs, i són especialment adequats per a pacients grans amb insomni. Quan compreu, presteu atenció al següent:

 

Busqueu la certificació de dispositius mèdics: trieu productes amb un certificat nacional de registre de dispositius mèdics de classe II o de classe III per garantir la seguretat i l'eficàcia.

 

Coincideix amb el tipus d'insomni: la teràpia CES és més eficaç per a l'insomni primari (com la dificultat per adormir-se o mantenir el son); Els tipus d'estimulació sonora i lluminosa són adequats per a la dificultat-per adormir-se induïda per l'estrès.

 

Penseu en l'escenari d'ús: els dispositius de clip per a les orelles són adequats per a ús domèstic, mentre que els dispositius de mà són més portàtils; per a la gent gran, es recomana triar productes fàcils d'operar i de baixa intensitat.

 

Integrar-se amb hàbits saludables: els ajudes per dormir s'han d'utilitzar conjuntament amb mesures bàsiques com els patrons de son regulars i evitar l'ús de dispositius electrònics abans de dormir. Per a l'insomni greu, busqueu atenció mèdica immediatament.